e-Turystyka

sobota, 9 lutego 2019

Organizacja zawodów sportowych – jak to zrobić?

Autor: Kamila Poręba

Organizacja zawodów sportowych to nie lada wyzwanie. Zazwyczaj jest to duże przedsięwzięcie, które obejmuje zarówno zawodników, jak i kibiców. Należy zapewnić odpowiedni sprzęt, zadbać o medale dla zwycięzców, a także zorganizować, na przykład gadżety reklamowe promujące imprezę, jak kubki, smycze itp.

Warto jednak włożyć trochę ciężkiej pracy, by sportowa zabawa odniosła sukces – jeśli tak się stanie daje to możliwość powtórzenia zawodów, na przykład w kolejnym roku. Co zatem zrobić, by odnieść sukces? Po pierwsze, warto przeanalizować pomysł w większym gronie. Podczas dyskusji, powinny paść pytania, typu: jaki jest cel zawodów? Co one mają promować – daną dyscyplinę, a może miasto? Gdy już poznamy odpowiedzi, należy zastanowić się nad formą zawodów: mogą to być biegi na orientację, pół-maraton, zawody pływackie, lekkoatletyczne i wiele innych. Potem należy zastanowić się jakim budżetem dysponujemy, ile nam ewentualnie brakuje i gdzie szukać sponsorów. Oczywiście należy też przewidzieć kto ma być uczestnikiem zawodów: uczniowie szkół, mieszkańcy miasta, czy dowolni ochotnicy.

Wsparcia można szukać w urzędzie gminy, w szkołach lub w miejscowych firmach, które zazwyczaj chętnie promują się poprzez wydarzenia sportowe. Niekiedy takie zabawy wspierają lokalne organizacje pozarządowe. Szukając wsparcia w takich miejscach, nagłośnimy imprezę, podniesiemy jej prestiż i zdobędziemy więcej ochotników do udziału w zawodach, jak i kibiców.

Planując imprezę sportową, pamiętaj by planowanie zacząć odpowiednio wcześnie. Warto poszukać chętnych do współpracy wolontariuszy i przydzielić im zadania. Należy zadbać, by obiekt sportowy był we wszystko wyposażony. Należy też zakupić medale i puchary. Sklep z takimi akcesoriami zazwyczaj oferuje też gadżety reklamowe, jak kubki czy smycze – takie elementy mogą pomóc w nagłośnieniu zabawy. Mogą też służyć jako „nagrody pocieszenia”.

Dodatkowo należy jeszcze stworzyć regulamin uczestnictwa w zabawie, jak również o bezpieczeństwo – warto pomyśleć i ubezpieczeniu. Jeżeli ma to być zabawa lokalna, warto nagłośnić ją w radiu lokalnym czy telewizji. Jak widać planowanie imprezy sportowej jest czasochłonne, a przygotowania należy zacząć kilka tygodni wcześniej. Jednak sukces imprezy z pewnością doda Ci skrzydeł, a każda kolejna organizacja będzie coraz łatwiejsza.

Sklep z pucharami: https://www.cham-pion.pl/

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Tignes – mekka narciarzy

Autor: Katarzyna Sowa

Zapaleni narciarze są pewnie jedynymi ludźmi, którzy nie cieszą się z zakończenia zimy i nadejścia kolejnej, słonecznej, ciepłej pory roku

Dla nich właśnie mamy wiadomość: nie musicie czekać do kolejnej zimy! Jeśli macie odpowiedni budżet i jesteście gotowi, by przekroczyć granice Polski, czeka was wspaniała śnieżna przygoda w Tignes!

Co warto wiedzieć
Tignes słynie przede wszystkim z lodowca Grand Motte. To właśnie jego obecność uzasadnia niekończące się wizyty setek narciarzy i snowboarderów z całego świata. Letni sezon narciarski zaczyna się tu już w połowie czerwca i trwa aż do początków września. Z lodowca można zjeżdżać się zróżnicowanymi (tak pod względem trudności jak i urozmaicenia terenu) trasami: niebieskimi, czerwonymi i czarnymi, które są obsługiwane przez wyciągi krzesełkowe i orczyki. Wyjątkowo dużą popularnością cieszą się dość łagodne stoki wznoszące się na północnym zboczu, choć temperatury, które tam panują nie należą do najwyższych. Za to duży snow park, który działa przez cały czas w sercu Tignes, przyciąga wszystkich, którzy lubią ćwiczyć swoje umiejętności w kontrolowanych warunkach. Snow park oferuje możliwość korzystania z halfpipa, raila, quarterpipa czy rainbow raila. Infrastruktura i sieć połączeń pomiędzy poszczególnymi miejscami jest dobrze przemyślana i nie zdarzyły się tu większe opóźnienia czy awarie: wystarczy 7 minut by narciarze zdołali dojechać podziemną koleją górską z Tignes na lodowiec. Latem, wyciągi na lodowcu działają bez przerwy aż do południa (do 13 00), a koszt dziennego karnetu to ok. 34 euro.

Atrakcje Tignes
To pięknie usytuowane francuskie miasteczko jest jednym z najprężniej działających ośrodków narciarskich, położonych na wschód od Grenoble, tuż przy włoskiej granicy. Elektryzująca bliskość słynnego lodowca sprawia, że Tignes jest doskonałą miejscówką do uprawiania narciarstwa, nawet latem, kiedy wiele innych szlaków jest niedostępnych dla miłośników zimowych atrakcji. Co ciekawe, okolice Tignes zaliczane są do największych europejskich areałów narciarskich dostępnych latem, (20 km nartostrad na wysokości powyżej 3000 m n.p.m.). Wszystkich zapaleńców trzeba jednak, nomen omen, ostudzić, bo latem lodowiec nie przypomina swojej wersji z sezonu zimowego – śnieg leży tam jedynie w najwyższych partiach, poniżej zaś można łatwo skąpać się w rwących strumykach. Śnieg, który zapewnia nartom poślizg od samego rana, jest po południu już miękki a warunki do jazdy mogą stać się wręcz niebezpieczne. Dlatego, oprócz optymizmu, warto zabrać ze sobą do Tignes sporą dozę zdrowego rozsądku!

Artykuł powstał z inspiracji serwisu Ehschool

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Nordic Walking – Wprowadzenie

Autor: Marek Zegarek

Sezon narciarski za nami jednak to nie powód aby całkowicie żegnać się z dyscyplinami około-zimowymi. Nordic Walking bowiem doskonale sprawdza się nie tylko w warunkach zimowych ale uprawiać go można przez cały rok.

Moda na takie specyficzne spacery narodziła się w Finlandii w latach 20. XX wieku gdzie początkowo służyła ona jako dodatkowy trening dla narciarzy biegowych. Dziś Nordic Walking stał się tak popularną formą rekreacji, że uprawiają go zarówno dzieci jak i dorośli oraz osoby starsze, a dzieje się tak z powodu wielu zdrowotnych korzyści płynących z marszu z kijkami.

Maszerując w stylu Nordic Walking doskonale pracują i rozwijają się mięśnie klatki piersiowej oraz ramion, a dzieje się dzięki wykorzystaniu specjalnie wyprofilowanych kijków, którymi pomagamy sobie przy stawianiu kolejnych kroków. Kijki Nordic Walking odciążają nasze mięśnie nóg i stawy dlatego nie ulegają one zbyt wczesnemu przemęczeniu i pozwalają na znacznie dłuższe wędrówki niż podczas tradycyjnej przechadzki. Metoda ta jest dlatego polecana osobom starszym oraz borykającymi się z problemem nadwagi, których stawy i mięśnie na co dzień poddawane są znacznie większym obciążeniom niż jest to zalecane i korzystne dla organizmu.

Równomierna praca górnych i dolnych partii naszego ciała podczas spaceru z kijkami powoduje również znacznie zwiększone, bo dochodzące nawet do 40% spalanie kalorii co więc czyni Nordic Walking sportem, z którego korzyści mogą czerpać dosłownie wszyscy.

TECHNIKA CHODZENIA NORDIC WALKING

Czy zatem każdy z nas w dowolnym momencie może zacząć swoją przygodę z wędrówkami NW? Z reguły tak, bowiem kije Nordic Walking możemy zakupić dziś w niemal każdym sklepie sportowym. Żeby jednak w pełni czerpać z dobrodziejstw tej dyscypliny warto zwrócić uwagę na kilka podstawowych zasad związanych z prawidłową techniką marszu.

Postawa ogólna

Praktykując NW należy pamiętać o zachowaniu wyprostowanej sylwetki ciała i nie garbieniu się. Brzuch najlepiej zachować wciągnięty i utrzymywać ramiona w lekko zgiętej w łokciu pozycji. Podczas kroku należy pozwolić ciału na naturalne lekkie pochylenie się do przodu.

Krok podstawowy

Kroki powinniśmy stawiać zaczynając od pięty, podążając wzdłuż śródstopia i kończąc na palcach, z których powinniśmy się lekko wybijać. Warto również stawiać kroki nieco dłuższe niż normalnie aby odczuwać lekkie rozciąganie w pachwinach.

Ruch rąk i nóg

Podczas całego marszu nasze ręce i nogi powinny pracować naprzemiennie, czyli: prawa ręka, lewa noga i odwrotnie. Dłonie powinny znajdować się w ruchu na wysokości pępka.

Stosując się do tych kilku podstawowych zasad możemy już śmiało wyruszać na swoje pierwsze spacery z kijkami Nordic Walking. Nie warto jednak przesadzać na początku z odległościami, bowiem jak przy każdej dyscyplinie sportowej nasz organizm musi się dostosować i zaadaptować do nowej techniki chodzenia. Po pewnym czasie jednak Nordic Walking może stać się dla każdego z nas dyscypliną, która na stałe wpisze się w nasze zdrowe i sportowe życie.

Po profesjonalne kijki Nordic Walking zapraszamy do sklepu narciarskiego SnowShop.pl

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Nowe wakacyjne trendy

Autor: Marek Zegarek

Aktywny wypoczynek staje się coraz popularniejszą formą spędzania wakacji. Zapraszamy do zapoznania się z najatrakcyjniejszymi dyscyplinami sportów wodnych, które podbijają światowe plaże.

Temperatura za oknami z dnia na dzień staje się coraz przyjemniejsza, a to pierwszy i najprzyjemniejszy znak, że dużymi krokami zbliża się upragniona przez wszystkich wiosna i już niebawem będziemy mogli rozstać się z naszą zimową odzieżą, obuwiem i przyzwyczajeniami.

Wraz z nadejściem wiosny, wielu z nas zastanawia się także nad zorganizowaniem swoich tegorocznych wakacji, poszukując atrakcyjnych ofert letnich wyjazdów zgodnie z zasadą przedsezonowych promocji i wyprzedaży. Coraz więcej pojawia się także wycieczek nastawionych na aktywne spędzanie czasu. Tradycyjne leniuchowanie na plaży czy spędzanie czasu z drinkiem na basenie odchodzi powoli na drugi plan, ustępując lekcjom windsurfingu czy kitesurfingu, które od kilku lat stają się coraz popularniejszym wyborem wakacyjnych Polaków.

Zachwyt i chęć zgłębienia tajników sportów wodnych wzbudza naszą coraz większą uwagę, zatem windsurfingowe wakacje to opcja wybierana zarówno przez rodziny z dziećmi czy młodzież szukającą wrażeń i wyzwania. Windsurfing to również taka dyscyplina sportów wodnych, która pozwala na szybkie opanowanie podstaw niezależnie od wieku kursanta, dlatego jest najczęściej wybierana przez początkujących w świecie sportów wodnych turystów.

Inną, równie atrakcyjną i ciągle zyskującą na popularności dyscypliną jest kitesurfing. Wyjazdy na wakacje z latawcami są nieco mniej powszechne, jednakże niczym nie ustępują najmocniej obleganym turnusom letnich wakacji. Kitesurfing to z pewnością dziedzina sportu niezwykle efektowna, więc wiele agencji turystycznych stale poszerza swoje oferty o wyjazdy nastawione właśnie na taki rodzaj aktywnego odpoczynku aby sprostać wymaganiom i potrzebom swoich klientów i zwyczajnie nie wypaść z rynku.

Nasze przyzwyczajenia wakacyjne niewątpliwie ulegają zmianie, wygląda jednak na to, że są to zmiany bardzo korzystne dla nas jako społeczeństwa, które decydując się na aktywny wypoczynek przełamuje pewne utarte schematy i dba nie tylko o swoje wrażenia ale i wykorzystany czas wakacji. Ponadto taki rodzaj spędzania wolnego czasu pozostaje w naszej pamięci na dłużej niż bierny wypoczynek, zatem budujmy swoje piękne wspomnienia!

Profesjonalny sprzęt do windsurfingu i kitesurfingu znajdziesz na www.surfshop.pl

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Nowoczesny jednoślad - rower z gadżetami?

Autor: Piotr Kruk

XXI wiek to w dużym stopniu rozwój technologii teleinformatycznych, które opuszczają komputery i zaczynają pojawiać się w naszych lodówkach, telewizorach i różnego rodzaju gadżetach technicznych umilających nasze życie. Współczesna codzienność to coraz więcej akcesoriów- w tym także i tych mających uatrakcyjnić jazdę na rowerze

Przyszłość zaczyna się dziś

Rowery elektryczne może nie cieszą się ogromną popularnością, jest to jednak jeden z przykładów na powolne pojawianie się elektroniki w sprzętach rowerowych. Użytecznych (lokalizator GPS) lub totalnie niepraktycznych (diody LED animujące kolorowe obrazy na obręczach podczas jazdy) gadżetów jest coraz więcej i z czasem stają się bardziej wyrafinowane, a korzystanie z nich wygodniejsze. Do ciekawych nowinek technicznych należą choćby światła pozycyjne i kierunkowskazy wmontowane w kierownicę. Pomysł upodabniania roweru do innych pojazdów na drodze, choć na pierwszy rzut oka może wydawać się rozwojowy, niesie to jednak ze sobą kilka problemów: nie jest zgodne z przepisami, ponadto bardziej przeszkadza, niż pomaga kierowcom.

Polacy nie gęsi i swoje innowacje też mają. Świadczyć o tym może BikeMic – mikrofon zamieszczany między słuchawkami i odtwarzaczem, dzięki któremu możemy słuchać muzyki, ale wciąż słyszeć naturalne głosy otoczenia. Pomysł wydaje mi się nieco wymuszony być może jednak znajdzie swoich odbiorców.

Najciekawsze dopiero przed nami

Wspomniane wyżej nowinki techniczne to w większości tylko instrumenty używane do ułatwienia pewnych czynności w trakcie jazdy. Są efekciarskie lub dodają wygody jednakże nie redefiniują samego kolarstwa. Przykładem bardziej "kosmicznego" sprzętu jest Varia Vision – wyświetlacz montowany na okularach. Pokazuje on różne parametry takie jak np. prędkość, puls, komunikaty od nawigacji, dystans i wiadomości o zbliżających się pojazdach. Takie urządzenie wpływa już na naszą percepcję i zmienia odbiór otoczenia. Korzystanie z wygodnej elektroniki rozglądającej się za nas, może też oduczyć myślenia: po co pilnować okolicy, skoro czujniki automatycznie wykryją obecność samochodów? Elektronika może zabijać nawyk samodzielności, co w przypadku awarii lub niespodziewanych sytuacji może kończyć się tragicznie. Trend automatyzacji wszystkich procesów powoli prowadzi do tego, że za niedługo komputery pokładowe będą niemalże prowadzić za nas auta. Nie chciałbym, aby podobny proces dotyczył jazdy na rowerze. Na razie wciąż brzmi to kosmicznie, kto jednak wie, co będzie za 5,10,20 lat?

Nowoczesne elektroniczne gadżety sportowe znajdziecie w ofercie sklepu rowerowego BikeSalon.pl

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.