piątek, 8 lutego 2019

Zielone szkoły od podszewki

Zielone szkoły od podszewki


Autor: Katarzyna Sowa


Zielone szkoły: pod tym wesołym związkiem frazeologicznym kryje się po prostu zorganizowany przez szkołę wyjazd dla młodzieży, zazwyczaj poza miasto.


Cała wyprawa odbywa się pod okiem opiekunów, w tym wypadku nauczycieli, i jest od wielu lat bardzo popularną formą letniego wypoczynku dla uczniów, tym bardziej, że ma miejsce zazwyczaj tuż przed wakacjami. Według niepisanej umowy, propozycja wyjazdu wychodzi ze strony nauczycieli, ponieważ to oni biorą na siebie odpowiedzialność za zorganizowanie satysfakcjonującego, a przede wszystkim, bezpiecznego wyjazdu.

Chociaż nazwa może wprowadzać w błąd, zielone szkoły to jednak nie tylko atrakcje, zakwaterowanie w miłym miejscu i smaczne posiłki, ale przede wszystkim urozmaicony program integrujący.

Kto ma uprawnienia

Z biegiem czasu okazało się, że nauczyciele podczas wyjazdów chętnie podzieliliby się opieką nad wychowankami, po to, by skorzystać z wypoczynku na równi z młodzieżą. Dlatego coraz częściej spotykaną praktyką jest wynajmowanie przez szkoły specjalnych firm, które są przeszkolone w organizowaniu tego typu przedsięwzięć. Zielone szkoły organizowane przez zewnętrzną firmę, nie tylko zapewniają przemyślaną rozrywkę dla dzieci, ale również biorą pod uwagę wypoczynek dla nauczycieli. Każda grupa ma swojego opiekuna-pilota podczas całej trasy, a nauczycielom wręcza się plan ramowy całego programu, razem z rozpiską zajęć przewidzianych na wszystkie dni wyjazdu. Nie można tu mówić o przypadku, jakichś opóźnieniach czy zwiedzaniu niesprawdzonych bądź zamkniętych obiektów. Podczas takiego wyjazdu, co zrozumiałe, obowiązują najwyższe standardy bezpieczeństwa.

Pomimo faktu, że znalezienie sprawdzonych i zarekomendowanych firm, które utrzymują się z organizowania zielonych szkół, może nastręczać trochę trudności, warto włożyć trochę wysiłku, by takie odnaleźć. Firmy – organizatorzy prześcigają się w ofertach, ponieważ zdają sobie sprawę, że rynek jest wymagający i za każdym razem trzeba będzie zaprezentować inną ofertę, uwzględniając przy tym życzenia grupy i oczekiwania nauczycieli. Należy ze smutkiem odnotować fakt, że nadal wiele wycieczek odbywa się na zasadach kolidujących z literą prawa, a jedynymi organizatorami są - jak kiedyś - nauczyciele. Pomimo, że zgodnie z założeniem organizatorem wycieczki szkolnej może być szkoła, to jednak powyższa zasada obowiązuje wyłącznie w trakcie trwania roku szkolnego. Każdy organizator jest również zobowiązany do wykupienia ubezpieczenia turystycznego, a także posiadać wpis do Rejestru Organizatorów i Pośredników Turystycznych – adekwatne upoważnienia można bez trudu zweryfikować w Urzędzie Marszałkowskim, w danym województwie.

Zabawa i nauka

Zielone szkoły do niedawna kojarzyły się przede wszystkim z nauką poza szkołą, natomiast najnowsze trendy stawiają na integrację, połączoną z poznawaniem świata (zwiedzanie zabytków, interesujące warsztaty). Z łask już dawno wypadły tak popularne niegdyś wykłady z ekologii czy historii. Teraz popularne jest dynamiczne przyswajanie wiedzy, czyli na przykład rajdy terenowe o tematyce historycznej czy warsztaty twórcze (ceramika, jazda konna lub wspinaczka). Statystyki są nieubłagane: na zielone szkoły najczęściej wyjeżdżają uczniowie z dużych miast. W małych miejscowościach zwyczaj ten nie jest zwykle praktykowany – największą przeszkodą jest brak funduszy. Zazwyczaj wyjeżdżają dwie równoległe klasy z danej szkoły, a wycieczka może trwać od 3 do 5 dni. Tego rodzaju wypoczynek planuje się i rezerwuje już jesienią, natomiast wyjazd ma miejsce w maju i czerwcu, kiedy starsze roczniki zdają egzaminy maturalne i szkoła jest zamknięta dla innych uczniów. Obok zielonych szkół, coraz popularniejsze stają się ostatnio „błękitne szkoły” – czyli wypoczynek pod żaglami i „białe szkoły” – na nartach czy łyżwach.


Zielone szkoły EHSchool: http://www.ehschool.pl/index.php/oferta/zielone-i-biale-szkoly.html

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

czwartek, 7 lutego 2019

Bezpieczny wyjazd na narty

Bezpieczny wyjazd na narty


Autor: marcin.marc


Planowanie wyjazdu na narty to zawsze euforia i gorączkowe oczekiwania. Czas ucieka, a kupić jeszcze trzeba nowe gogle, bieliznę termiczną, a najlepiej wymienić cały sprzęt. Największe kurorty kuszą już noclegami połączonymi ze skipass.


Popularne Free ski weeks organizują już nie tylko Risoul czy Livignio. Warto jednak pamiętać, że do wyjazdu w góry należy się dobrze przygotować. I zacząć przygotowania odpowiednio wcześnie, najlepiej już latem. Zadbaj o kondycję Pamiętać należy bowiem nie tylko o sprzęcie i dobrej zabawie, ale również o tym, co ją gwarantuje, czyli kondycji fizycznej.

Po wielu miesiącach spędzonych w biurze, najczęściej tylko wydaje się nam, że jesteśmy w formie. Warto więc zacząć biegać i wybrać się na siłownię. Silniejsze mięśnie ograniczą bowiem ryzyko kontuzji, która na stoku może się zdarzyć nawet najlepszym. A wtedy wyjazd na narty będzie tylko przykrym wspomnieniem. Najważniejsze są oczywiście mięśnie nóg - zwłaszcza uda i łydki. Zadbaj o sprzęt Najlepiej jeszcze przed szczytem sezonu oddać narty, bądź deskę snowboardową do serwisu w celu ich nasmarowania i przejrzenia wiązań. Nie tylko w trosce o swój komfort, ale przede wszystkim bezpieczeństwo, które gwarantuje nam profesjonalnie przygotowany sprzęt. Narty za granicą - podobnie jak inne elementy ekwipunku - są bowiem droższe niż w Polsce.

Serwis na stoku też nie należy do najtańszych, więc na takiej zapobiegliwości zyskujemy podwójnie. Pamiętajmy też o kasku, który zazwyczaj jest obowiązkowy dla dzieci, ale niektóre ośrodki już wprowadzają obostrzenia także dla dorosłych. Niezależnie od lokalnych przepisów, warto samemu rozważyć, czy nie powinniśmy po prostu zadbać o własną głowę. Zadbaj o ubezpieczenie Jeszcze przed wyjazdem należy też wykupić ubezpieczenie. Często gwarantuje je już biuro podróży, organizujące wyjazd, ale zawsze dokładnie sprawdź zakres ochrony. Specjalne ubezpieczenie dla narciarzy powinno nie tylko gwarantować bezpłatne leczenie i hospitalizację, ale również ewentualny transport ze stoku. W najlepszych opcjach - które niestety są także najdroższe - liczyć też możesz na zwrot niewykorzystanych z powodu kontuzji kosztów skipassu. Jeśli masz drogi sprzęt, rozważ czy nie opłaca się podnieść w niewielkim stopniu składki, by zyskać szerszą ochronę. W ten sposób zadbać można także o sprzęt.

Część opcji pokrywa bowiem koszty naprawy zniszczonych nart czy deski snowboardowej, albo nawet zakup całkiem nowego zestawu. Zadbaj o skórę Zima zimą, ale każdy choć minimalnie doświadczony narciarz wie, że słońce operuje na stokach równie intensywnie jak młodzi narciarze. Zabierz więc ze sobą także kremy z wysokim filtrem UV i sztyft do ust. Lepiej mieć też profesjonalne gogle, które chronią przed przed szkodliwym promieniowaniem. Z pewnością nie opłaca się również oszczędzać na bieliźnie termicznej. Tańsze modele to najczęściej wyrzucanie pieniędzy w błoto. Lepiej wybrać sprawdzonych producentów i ich wyroby. Nawet jeśli - z powodu ceny - nie kupimy wszystkich, które nam się wymarzyły.


Materiały podesłane przez Wygda Travel.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Sprawdzone metody na zimne wieczory w górach

Sprawdzone metody na zimne wieczory w górach


Autor: Marek Zegarek


Wybierasz się w góry? Zadbaj o swoje wyposażenie i zabierz ze sobą to co z pewnością będzie ci niezbędne. Prezentujemy kilka sprawdzonych porad dla turystów.


Ci z nas, którzy naprawdę lubią góry i chętnie spędzali by w nich każdą wolną chwilę potrafią docenić każdą, nawet najmniejszą cząstkę górskiego krajobrazu i wszystkiego co się z nim wiąże. Wschody i zachody słońca, górskie wędrówki, odpoczynek na górskim zboczu czy sen pod gołym niebem – to wszystko sprawia, że miłość do gór przychodzi wielu z nas niezwykle łatwo i zostaje w nas na bardzo długi czas lub na zawsze.

Góry to jednak obszar, w którym każdy powinien mieć się na baczności, bez względu na to ile czasu w nich spędził. Nieprzewidziane zmiany klimatu, opady czy spadająca temperatura mogą niejednej osobie pokrzyżować szyki czy dać się znacznie we znaki.

Jak przygotować się na górskie warunki?

Aby nie dać się zaskoczyć zmiennej górskiej pogodzie warto zawsze w swoim ekwipunku posiadać kilka przydatnych rzeczy.

Po pierwsze bielizna termoaktywna – to nieoceniona ochrona dla naszego organizmu nie tylko w zimne wieczory, ale i na co dzień, kiedy narażeni jesteśmy na ostre podmuchy wiatru czy opady atmosferyczne. Bielizna termoaktywna pozwala naszemu organizmowi utrzymać stałą i niezbędną dla zdrowia temperaturę. Jej właściwości są szczególnie nieocenione w czasie nocowania w namiocie czy pod gwiazdami, kiedy temperatury mogą wahać się od kilku do kilkunastu stopni w ciągu paru godzin.

Innym niezwykle przydatnym elementem wyposażenia w górach jest ciepły i wytrzymały śpiwór. Odpowiedni śpiwór powinien być łatwy do spakowania i zabrania ze sobą w każdym nawet najmniejszym plecaku turystycznym. Powinien oferować nam szczelne oraz stałe zabezpieczenie przed wiatrem i zimnem. Jaki zatem sprzęt oferuje nam te wszystkie właściwości, które są w stanie zagwarantować nam odpowiednie warunki w górach? Firm oferujących profesjonalny sprzęt turystyczny można wymienić co najmniej kilka, między innymi Petzl, Salewa czy The North Face. Wybierając sprzęt jednego z tych producentów możemy mieć pewność, że otrzymamy odpowiednią ochronę w każdych nawet bardzo skrajnych górskich warunkach.


Najlepsza w góry bielizna termoaktywna tylko w 8a.pl

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Mapy rowerowe w Google Map

Mapy rowerowe w Google Map


Autor: Lodowa


Jazda na rowerze do sport praktycznie dla każdego. Nawet osoby z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi mogą bez przeszkód pedałować. Trzeba jednak pamiętać, żeby w tym rowerowym szaleństwie nie zapomnieć o bezpieczeństwie zarówno swoim, jak i innych użytkowników drogi.


Właśnie ze względów bezpieczeństwa najlepszym rozwiązaniem jest korzystanie ze ścieżek rowerowych i specjalnych szlaków wycieczkowych. Nie każdy jednak zna na tyle swoją okolicę, aby wiedzieć, gdzie takowe się znajdują. Bardzo pomocne w tym aspekcie z pewnością będą mapy rowerowe znajdujące się w Google Maps.

Dzięki tej internetowej aplikacji w łatwy sposób możemy sprawdzić, gdzie w pobliżu naszego miejsca zamieszkania znajdują się trasy przygotowane specjalnie dla rowerzystów. Google Maps umożliwia także zaplanowanie własnej wycieczki. Mamy możliwość wyboru trasy ze względu na walory estetyczne, jej trudność lub długość. Dzięki mapom rowerowym można także sprawdzić czy odcinek trasy, którym mamy zamiar się poruszać, jest nadal dostępny w rzeczywistości.

Aktualizacja aplikacji Google jest przeprowadzana na tyle często, że te mapy są bardzo wiarygodnym źródłem informacji. Znajomość całej trasy pozwala także na zaplanowanie wycieczki w taki sposób, aby odwiedzić określone zabytkowe miejsca.

Niestety w aplikacji znajdziemy także pewne niedociągnięcia. Przykładem mogą tutaj być niektóre trasy, które nie zostały jeszcze w ogóle wprowadzone do systemu. Warto jednak pamiętać, że mapy rowerowe w Google Maps są jednym z najnowszych dodatków tej aplikacji i nadal są udoskonalane.

Wielki plusem tego typu map jest to, że możemy je wydrukować i zabrać ze sobą na wycieczkę rowerową. Jeśli posiadamy telefon z dostępem do Internetu to nawet nie ma takiej potrzeby. Wystarczy zapisać wybraną trasę w pamięci na swoim koncie Google, dzięki takiemu rozwiązaniu w każdej chwili bez żadnego problemu możemy sprawdzić czy poruszamy się zgodnie z planem.

Wielkim ułatwieniem dla wszystkich użytkowników rowerów jest także to, że Google najczęściej proponuje trasy mniej uczęszczane. Jeśli nie mamy ochoty jeździć po zatłoczonych trasach możemy wybrać trasy odludne i rozkoszować się jazdą.


Jeśli szukasz większej porcji informacji o rowerach wejdź na stronę narower.net.pl

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Fitness na trampolinie

Fitness na trampolinie


Autor: andax


Trampolina ogrodowa to nie tylko świetna zabawka dla dzieci, ale również rewelacyjne narzędzie do ćwiczeń mięśni nóg czy pleców. Każda osoba posiadająca trampolinę, powinna ją wykorzystywać podczas swoich treningów.


We współczesnych warunkach pragniemy podtrzymywać dobrą kondycję fizyczną. Staramy się wybierać najbardziej optymalne rozwiązania, które by zaoszczędziły nasz czas i wydatki. Bardzo użytecznym urządzeniem, dzięki któremu można zrzucić zbędne kilogramy, a jednocześnie odpocząć i po prostu dobrze spędzić czas wolny jest trampolina. Skoki na trampolinie są niezwykle popularne wśród miłośników aktywnego odpoczynku: 8 minut ćwiczeń na trampolinie mogą zamienić 3 km biegania i 20 minut skoków, 1 godzinę ćwiczeń na stepperze. Jednak zajęcia te nie tylko nie są męczące, odwrotnie – dodają sporo sił i pozytywnej energii.

Skoki na trampolinie mają właściwości aerobiku i pomagają skutecznie zrzucić wagę. 30 minut biegania można zamienić 10 minutami korzystania z trampoliny, przy czym nie będzie to męczące dla stawów w kolanach. W taki sposób urządzenie to ułatwia kształtowanie sylwetki, wzmocnienie kręgosłupa i stawów, pomaga zwalczyć płaskostopie, rozwija koordynację, zwinność i wytrwałość.

Ponieważ początkowo trampolina była urządzeniem treningowym zawodowych sportowców, opracowany został cały cykl ćwiczeń, pomocnych w kształtowaniu mięśni brzucha, bioder i pośladków. Istnieje również możliwość ułożenia sobie ćwiczeń we własnym zakresie, dla wzmocnienia nóg i pleców. W trakcie skoków, ciśnienie zmienia się w taki sposób, że zaczyna działać na komórki, rozluźniając ciało i umysł, niczym masaż. Oprócz tego, że trampolina jest idealnym urządzeniem treningowym dla zmniejszenia tkanki tłuszczowej , sprawia, że skóra staje się bardziej elastyczna. Udowodniono również, że ćwiczenia na trampolinie spowalniają proces starzenia się.

Poświęcając skokom na trampolinie 5-10 minut dziennie, już po upływie dwóch tygodni pojawią się pierwsze sukcesu takiego treningu. Zdrowie psychiczne ulegnie znacznej poprawie, a ulubione ubrania będą idealnie dopasowane.

Skacząc na trampolinie można delektować się niezwykłym poczuciem lekkości, polotu, zafundować sobie dawkę pozytywnych emocji.


Kup trampolinę fitness w sklepie hop-sport.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.