Wypoczynek równie ważny, jak sam zabieg
Autor: Robert Wąsik
Kąpiel w saunie jest ważnym elementem w procesie odnowy fizycznej i psychicznej człowieka. Jednak nie tylko sam zabieg jest ważny, ale również potrzebny jest wypoczynek. Bez niego człowiek nie może szybko powrócić do wcześniej wykonywanych zadań.
Sauna jest specyficznym rodzajem zabiegu łączącym wysoką temperaturę z krótkotrwale występującą wilgotnością, a także szybkim ochłodzeniem organizmu ludzkiego. Gorące powietrze podnosi temperaturę ciała pacjenta i w pozytywny sposób wpływa na proces przemiany materii. Dochodzi do wzrostu ciśnienia, przyspieszenia pracy serca i pozbycia się zbędnych produktów przemiany materii, a nawet toksyn. Z badań wynika, że tego rodzaju zabieg wpływa dobrze na naszą urodę, opóźniając procesy starzenia. Sam klimat, jaki panuje w saunie, również w sposób pośredni oddziałuje na wypoczynek fizyczny i psychiczny. Zapach drewna, przyciemnione światło oraz chwilowe wyciszenie może pomóc w osiągnięciu stanu relaksacji.
Chwilowe ogrzanie organizmu wywołuje osłabienie i zmęczenie fizyczne, dlatego też bardzo ważne jest, aby w wyposażeniu hotelu znajdowało się specjalne pomieszczenie do odpoczynku. Tę funkcję spełniają wypoczywalnie. Umożliwiają one samotne wyciszenie się i osiągnięcie równowagi. Każda osoba korzystająca z sauny powinna mieć dostęp do tego pomieszczenia, dlatego też dobrze jest, jeżeli wypoczywalnia znajduje się w pobliżu sauny. Pomieszczenie to powinno być na tyle duże, aby pasowało gabarytowo do pozostałych części zespołu. W jej wnętrzu znajdują się łóżka, leżanki, czy też materace.
Wypoczywalnia musi mieć dobrze wyciszone ściany, żeby żaden odgłos z ulicy czy też innego pomieszczenia nie przerwał chwili wyciszenia wewnętrznego. Podczas urządzania hotelu można wydzielić takie miejsca również przy halach basenowych lub jako osobne miejsca z własnym programem zabiegowym. Ważny jest przede wszystkim wybór atrakcyjnego widoku i wkomponowanie go w otaczającą zieleń.
Niekiedy tworzy się specjalne miejsca wypoczynku odwzorowujące mikroklimat panujący, np. w kopalni soli. Jest to połączenie czystego powietrza z niezbędnymi dla człowieka pierwiastkami, takimi jak jod, potas, żelazo, wapń i wiele innych. W takim miejscu można wzmocnić swój układ immunologiczny i poprawić układ krwionośny, przy jednoczesnym zmniejszeniu stresu.
Wyposażenie wypoczywalni może być różnorodne, ale najczęściej korzysta się ze specjalnych łóżek. Leżanki wykonane są z drewna lub stelażu, ruchome, stałe lub składane, zaopatrzone w regulację oparcia lub bez niego. Można także w hotelach znaleźć leżanki stałe z ergonomicznym wyprofilowaniem, na stałe zamontowane w posadzce, obłożone drewnem i mające funkcję podgrzewania. Na samym łóżku zakłada się leżysko lub materace.
Wypoczynek po kąpieli w saunie powinien trwać około 20 minut. W czasie tej chwili dochodzi do odprężenia ciała, unormowania temperatury, a także do poprawy samopoczucia.
sauna w hotelu? Dlaczego nie - wyposażenie hotelowej sauny znajdziesz na zwiadowca.pl
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz