piątek, 8 lutego 2019

Wspólne wycieczki rowerowe

Wspólne wycieczki rowerowe


Autor: Marek Zegarek


Wakacje powoli dobiegają końca, więc jest to doskonały czas, żeby spędzić go na świeżym powietrzu, pojeździć na rowerze czy wybrać się z całą rodziną na wspólną wycieczkę.


Słoneczne letnie dni stają się coraz krótsze, co jest niewątpliwie znakiem, że okres wakacyjny z wolna dobiega końca. Już niedługo dzieciaki, młodzież i studenci znów rozpoczną naukę i zdobywanie wiedzy. Zanim to jednak nastąpi powinniśmy się wszyscy starać nacieszyć ciepłą pogodą wybierając się na spacery, wypoczynek nad wodą czy przejażdżkę rowerową.

Liczba aktywnych rowerzystów w naszym kraju w ostatnich latach znacznie się powiększyła i na rowerach coraz częściej spotkać można już nie tylko osoby starsze czy dzieci, ale i całe rodziny wykorzystujące jednoślady do organizowania aktywnego wypoczynku dla siebie i swoich pociech.

Dzięki najrozmaitszym możliwościom jakie dają nam współczesne rozwiązania podróżować na rowerach można nawet z bardzo małymi dziećmi, wykorzystując do tego specjalnie amortyzowane i zabezpieczone przyczepki czy foteliki rowerowe. Taka forma wypoczynku i rekreacji to doskonała rozrywka dla każdego dziecka, które może wraz ze swoimi rodzicami zwiedzać najrozmaitsze miejsca i uczyć się od nich prawidłowego zachowania na rowerze.

Na rowerach nie jeździmy jednak tylko rekreacyjnie, bowiem coraz popularniejsze stają się również najrozmaitsze rowery miejskie, wykorzystywane do przemieszczania się po zatłoczonych miastach, podróżując do pracy czy wybierając się na zakupy do lokalnego marketu. Rowery miejskie najczęściej posiadają na wyposażeniu specjalny koszyk mocowany z przodu – na kierownicy czy na tylnym bagażniku, zatem doskonale nadają się one do przewożenia niewielkich ilości towarów, teczki do pracy czy plecaka.

Rowery miejskie największą popularnością cieszą się w Holandii i Francji, gdzie nikogo nie dziwi już fakt ludzi w garniturach, którzy do pracy czy na spotkania jadą właśnie na rowerze. Powoli ta specyficzna moda trafi także i do nas, bowiem rowery miejskie cieszą się ogromną popularnością zaraz po standardowych rowerach górskich.

Podróże rowerowe to niewątpliwie świetny sposób na zorganizowanie sobie kilku ostatnich wolnych dni i nacieszyć się w pełni słońcem i świetną pogodą, która niestety z wolna będzie opuszczała nasz kraj, zastępowana przez coraz zimniejsze powietrze.


Rowery miejskie - ogromny wybór tylko na www.bikesalon.pl

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Modnie i sportowo – rowerowo!

Modnie i sportowo – rowerowo!


Autor: Marek Zegarek


Pogoda za oknami sprzyja podróżom rowerowym, które w ostatnich czasach biją wszelkie rekordy popularności w wielu miastach i miasteczkach naszego kraju.


Jazda na rowerze to dyscyplina rekreacji, która każdej wiosny i lata zdobywa sobie coraz więcej zwolenników bez względu na wiek czy płeć. Jazda na rowerze doskonale wpływa na naszą kondycję i znacznie ułatwia wzmocnienie mięśni nóg, które stanowią jedną z największych i najtrudniejszych do wytrenowania partii naszego ciała.

Polacy jeżdżą coraz chętniej i coraz częściej zarówno na co dzień, wymieniając mechaniczne środki lokomocji, którymi podróżują do szkoły czy pracy oraz w weekendy, w które bardzo chętnie odwiedzamy nieco bardziej oddalone pozamiejskie tereny. Rosnące zainteresowanie kolarstwem ma również to do siebie, że wiele osób zaczyna utożsamiać się ze swoistą subkultura rowerzystów, akceptując ich styl życia, zachowania i wygląd. Zwykłe T-shirty zastępowane są przez koszulki rowerowe ze specjalnego materiału, spodenki zastępują getry, większą uwagę przykładamy do każdego detalu, który ma związek z naszym rowerem czy stylem podróżowania, często inwestując w rozmaity i wymyślny sprzęt, taki jak liczniki rowerowe, wzmacniane opony, wygodniejsze siodełka i wiele więcej.

Nie ma w tym oczywiście nic złego, bowiem wielu osobom takie zaangażowanie w sprawę znacznie ułatwia nie tylko utrzymanie zainteresowania kolarstwem, ale i identyfikację z innymi pasjonatami tego sportu. Wielu rowerzystów można poznać właśnie po wyglądzie i dowiedzieć się jak bardzo są oni zaangażowani w tej dziedzinie sportowej. Widząc kobietę w sukience czy mężczyznę w zwykłym ubraniu jadących na rowerach możemy łatwo stwierdzić czy są oni rowerzystami sezonowymi czy prawdziwymi pasjonatami jednośladów i czy rower to dla nich środek lokomocji i sposób na spędzenie wolnego czasu czy jest on wręcz częścią ich życia i pewnych wyuczonych już przyzwyczajeń.

Niezależnie od tego w jakim celu jeździmy na rowerach, ważne jest, że coraz więcej Polaków decyduje się na taki środek lokomocji i rekreacji, bowiem wzmacniamy w ten sposób nie tylko swój organizm, ale i ułatwiamy sobie codzienne podróże przez często zakorkowane miasta i drogi i nie zanieczyszczamy powietrza spalinami z silników samochodowych.


Profesjonalne liczniki rowerowe tylko w BikeSalon.pl

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Zanim wyruszysz w góry

Zanim wyruszysz w góry


Autor: Marek Zegarek


Górska wędrówka to dla wielu osób czas, w którym mogą się wyciszyć, oderwać od rzeczywistości i zapomnieć o swoich problemach. Nie można jednak całkowicie zapominać o tym, gdzie planujemy się wybrać i jak się do takiej wyprawy przygotować.


Góry, turystyka outdoorowa oraz wspinaczka cieszą się coraz większym uznaniem wśród młodych ludzi, którzy każdego roku wraz z rozpoczęciem sezonu próbują swoich sił w zmaganiach z górskimi przeciwnościami natury. Szlaki górski pełne są wędrowców, ścianki i odcinki skalne pełne śmiałków pragnących sprawdzić się i zdobyć upragnione szczyty czy pokonać własne słabości.

Niezależnie od tego na jaki rodzaj aktywności górskiej się zdecydujemy, musimy być niezwykle uważni na niemal każdym kroku, bowiem góry nie oszczędzają nikogo i nieuwaga z naszej strony może szybko zakończyć się kontuzją czy znacznie poważniejszymi konsekwencjami. To właśnie dlatego wybierając się w góry należy pamiętać o zabraniu ze sobą odpowiedniego na taką wyprawę ekwipunku - od odzieży począwszy, a na osprzęcie turystycznym skończywszy. To, co z pewnością przyda się każdemu, kto wybiera się w góry to odpowiednio dobrane i wytrzymałe buty trekkingowe. Ich budowa pozwala na odpowiednią stabilizację kostki, a dodatkowo trekkingi zabezpieczą ją przed otarciami czy zwichnięciem. Buty trekkingowe pozwalają także naszym stopom oddychać, przez co nie męczymy się zbyt szybko podczas wędrówki, a nasze stopy nie palą nas żywym ogniem po kilku-godzinnej wędrówce. W górach przydatne są również pakowne oraz wygodne plecaki turystyczne, do których można zapakować cały nasz ekwipunek. Przy wyborze takiego plecaka warto zwrócić uwagę na to, aby nie uciskał on naszych pleców i pozwalał na utrzymanie prostej, naturalnej postawy podczas marszu. Unikniemy w ten sposób możliwości nabawienia się kontuzji pleców, która można szybko wyeliminować nas z dalszej wędrówki.

Ci, którzy w góry wybierają się po to, aby spróbować swoich sił we wspinaczce, powinni szczególną uwagę poświęcić sprzętowi zabezpieczającemu i asekuracyjnemu. Wspinaczka wymaga od nas nie tylko siły fizycznej, ale i równowagi umysłowej, aby móc poradzić sobie z własnymi słabościami i przeć naprzód, w górę czy każdy inny kierunek, który wymusza na nas ścianka. Góry uspokajają i pomagają nam skupić się na rzeczach naprawdę ważnych w naszym życiu, dlatego niezależnie od tego w jakim celu wybieramy się na górski szlak, warto być przygotowanym na każdą ewentualność i zadbać o swoje bezpieczeństwo w każdej postaci.


Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Zielone szkoły od podszewki

Zielone szkoły od podszewki


Autor: Katarzyna Sowa


Zielone szkoły: pod tym wesołym związkiem frazeologicznym kryje się po prostu zorganizowany przez szkołę wyjazd dla młodzieży, zazwyczaj poza miasto.


Cała wyprawa odbywa się pod okiem opiekunów, w tym wypadku nauczycieli, i jest od wielu lat bardzo popularną formą letniego wypoczynku dla uczniów, tym bardziej, że ma miejsce zazwyczaj tuż przed wakacjami. Według niepisanej umowy, propozycja wyjazdu wychodzi ze strony nauczycieli, ponieważ to oni biorą na siebie odpowiedzialność za zorganizowanie satysfakcjonującego, a przede wszystkim, bezpiecznego wyjazdu.

Chociaż nazwa może wprowadzać w błąd, zielone szkoły to jednak nie tylko atrakcje, zakwaterowanie w miłym miejscu i smaczne posiłki, ale przede wszystkim urozmaicony program integrujący.

Kto ma uprawnienia

Z biegiem czasu okazało się, że nauczyciele podczas wyjazdów chętnie podzieliliby się opieką nad wychowankami, po to, by skorzystać z wypoczynku na równi z młodzieżą. Dlatego coraz częściej spotykaną praktyką jest wynajmowanie przez szkoły specjalnych firm, które są przeszkolone w organizowaniu tego typu przedsięwzięć. Zielone szkoły organizowane przez zewnętrzną firmę, nie tylko zapewniają przemyślaną rozrywkę dla dzieci, ale również biorą pod uwagę wypoczynek dla nauczycieli. Każda grupa ma swojego opiekuna-pilota podczas całej trasy, a nauczycielom wręcza się plan ramowy całego programu, razem z rozpiską zajęć przewidzianych na wszystkie dni wyjazdu. Nie można tu mówić o przypadku, jakichś opóźnieniach czy zwiedzaniu niesprawdzonych bądź zamkniętych obiektów. Podczas takiego wyjazdu, co zrozumiałe, obowiązują najwyższe standardy bezpieczeństwa.

Pomimo faktu, że znalezienie sprawdzonych i zarekomendowanych firm, które utrzymują się z organizowania zielonych szkół, może nastręczać trochę trudności, warto włożyć trochę wysiłku, by takie odnaleźć. Firmy – organizatorzy prześcigają się w ofertach, ponieważ zdają sobie sprawę, że rynek jest wymagający i za każdym razem trzeba będzie zaprezentować inną ofertę, uwzględniając przy tym życzenia grupy i oczekiwania nauczycieli. Należy ze smutkiem odnotować fakt, że nadal wiele wycieczek odbywa się na zasadach kolidujących z literą prawa, a jedynymi organizatorami są - jak kiedyś - nauczyciele. Pomimo, że zgodnie z założeniem organizatorem wycieczki szkolnej może być szkoła, to jednak powyższa zasada obowiązuje wyłącznie w trakcie trwania roku szkolnego. Każdy organizator jest również zobowiązany do wykupienia ubezpieczenia turystycznego, a także posiadać wpis do Rejestru Organizatorów i Pośredników Turystycznych – adekwatne upoważnienia można bez trudu zweryfikować w Urzędzie Marszałkowskim, w danym województwie.

Zabawa i nauka

Zielone szkoły do niedawna kojarzyły się przede wszystkim z nauką poza szkołą, natomiast najnowsze trendy stawiają na integrację, połączoną z poznawaniem świata (zwiedzanie zabytków, interesujące warsztaty). Z łask już dawno wypadły tak popularne niegdyś wykłady z ekologii czy historii. Teraz popularne jest dynamiczne przyswajanie wiedzy, czyli na przykład rajdy terenowe o tematyce historycznej czy warsztaty twórcze (ceramika, jazda konna lub wspinaczka). Statystyki są nieubłagane: na zielone szkoły najczęściej wyjeżdżają uczniowie z dużych miast. W małych miejscowościach zwyczaj ten nie jest zwykle praktykowany – największą przeszkodą jest brak funduszy. Zazwyczaj wyjeżdżają dwie równoległe klasy z danej szkoły, a wycieczka może trwać od 3 do 5 dni. Tego rodzaju wypoczynek planuje się i rezerwuje już jesienią, natomiast wyjazd ma miejsce w maju i czerwcu, kiedy starsze roczniki zdają egzaminy maturalne i szkoła jest zamknięta dla innych uczniów. Obok zielonych szkół, coraz popularniejsze stają się ostatnio „błękitne szkoły” – czyli wypoczynek pod żaglami i „białe szkoły” – na nartach czy łyżwach.


Zielone szkoły EHSchool: http://www.ehschool.pl/index.php/oferta/zielone-i-biale-szkoly.html

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

czwartek, 7 lutego 2019

Bezpieczny wyjazd na narty

Bezpieczny wyjazd na narty


Autor: marcin.marc


Planowanie wyjazdu na narty to zawsze euforia i gorączkowe oczekiwania. Czas ucieka, a kupić jeszcze trzeba nowe gogle, bieliznę termiczną, a najlepiej wymienić cały sprzęt. Największe kurorty kuszą już noclegami połączonymi ze skipass.


Popularne Free ski weeks organizują już nie tylko Risoul czy Livignio. Warto jednak pamiętać, że do wyjazdu w góry należy się dobrze przygotować. I zacząć przygotowania odpowiednio wcześnie, najlepiej już latem. Zadbaj o kondycję Pamiętać należy bowiem nie tylko o sprzęcie i dobrej zabawie, ale również o tym, co ją gwarantuje, czyli kondycji fizycznej.

Po wielu miesiącach spędzonych w biurze, najczęściej tylko wydaje się nam, że jesteśmy w formie. Warto więc zacząć biegać i wybrać się na siłownię. Silniejsze mięśnie ograniczą bowiem ryzyko kontuzji, która na stoku może się zdarzyć nawet najlepszym. A wtedy wyjazd na narty będzie tylko przykrym wspomnieniem. Najważniejsze są oczywiście mięśnie nóg - zwłaszcza uda i łydki. Zadbaj o sprzęt Najlepiej jeszcze przed szczytem sezonu oddać narty, bądź deskę snowboardową do serwisu w celu ich nasmarowania i przejrzenia wiązań. Nie tylko w trosce o swój komfort, ale przede wszystkim bezpieczeństwo, które gwarantuje nam profesjonalnie przygotowany sprzęt. Narty za granicą - podobnie jak inne elementy ekwipunku - są bowiem droższe niż w Polsce.

Serwis na stoku też nie należy do najtańszych, więc na takiej zapobiegliwości zyskujemy podwójnie. Pamiętajmy też o kasku, który zazwyczaj jest obowiązkowy dla dzieci, ale niektóre ośrodki już wprowadzają obostrzenia także dla dorosłych. Niezależnie od lokalnych przepisów, warto samemu rozważyć, czy nie powinniśmy po prostu zadbać o własną głowę. Zadbaj o ubezpieczenie Jeszcze przed wyjazdem należy też wykupić ubezpieczenie. Często gwarantuje je już biuro podróży, organizujące wyjazd, ale zawsze dokładnie sprawdź zakres ochrony. Specjalne ubezpieczenie dla narciarzy powinno nie tylko gwarantować bezpłatne leczenie i hospitalizację, ale również ewentualny transport ze stoku. W najlepszych opcjach - które niestety są także najdroższe - liczyć też możesz na zwrot niewykorzystanych z powodu kontuzji kosztów skipassu. Jeśli masz drogi sprzęt, rozważ czy nie opłaca się podnieść w niewielkim stopniu składki, by zyskać szerszą ochronę. W ten sposób zadbać można także o sprzęt.

Część opcji pokrywa bowiem koszty naprawy zniszczonych nart czy deski snowboardowej, albo nawet zakup całkiem nowego zestawu. Zadbaj o skórę Zima zimą, ale każdy choć minimalnie doświadczony narciarz wie, że słońce operuje na stokach równie intensywnie jak młodzi narciarze. Zabierz więc ze sobą także kremy z wysokim filtrem UV i sztyft do ust. Lepiej mieć też profesjonalne gogle, które chronią przed przed szkodliwym promieniowaniem. Z pewnością nie opłaca się również oszczędzać na bieliźnie termicznej. Tańsze modele to najczęściej wyrzucanie pieniędzy w błoto. Lepiej wybrać sprawdzonych producentów i ich wyroby. Nawet jeśli - z powodu ceny - nie kupimy wszystkich, które nam się wymarzyły.


Materiały podesłane przez Wygda Travel.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.